Matcha oolong bao nhiêu calo? Bật mí bí quyết giữ dáng | Bách Vị B’lao

Khi bắt đầu theo đuổi chế độ ăn uống lành mạnh (eat clean) hoặc eat-deficit (thâm hụt calo), người dùng thường kiểm soát rất gắt gao năng lượng nạp vào. Trong đó, thức uống làm từ trà xanh luôn là lựa chọn ưu tiên hàng đầu.

Tuy nhiên, với một sản phẩm mang tính đột phá như bột trà nghiền mịn từ lá oolong, nhiều người dùng đặt nghi vấn matcha oolong bao nhiêu calo? Liệu thức uống này có thực sự phù hợp với thực đơn ăn kiêng khắt khe?

Bên cạnh đó, việc uống matcha oolong có giảm cân không cũng là chủ đề được bàn luận sôi nổi. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn bóc tách từng con số dinh dưỡng. Đồng thời, bật mí cách sử dụng bột trà cao cấp từ Bách Vị B’Lao để tối ưu vóc dáng.

Matcha oolong bao nhiêu calo?

Để trả lời cho câu hỏi matcha oolong bao nhiêu calo, các chuyên gia dinh dưỡng đã mang đến một tin cực vui cho giới giữ dáng. Năng lượng trong thức uống này gần như bằng không.

Theo bảng đo lường dinh dưỡng tiêu chuẩn, 1 gram bột trà chỉ chứa khoảng 3 calo. Một khẩu phần cơ bản để pha một ly trà nguyên bản (khoảng 2 đến 3 gram bột) sẽ chỉ cung cấp cho cơ thể từ 6 đến 10 calo.

Việc nắm rõ matcha oolong bao nhiêu calo giúp bạn tự tin đưa nó vào thực đơn hàng ngày. Tuy nhiên, lượng calo thực tế sẽ biến đổi linh hoạt tùy thuộc vào công thức pha chế của bạn:

• Pha với nước lọc ấm (Trà thuần): Khoảng 6 – 10 calo. Đây là mức năng lượng hoàn hảo để duy trì vóc dáng.
• Pha với sữa hạt không đường (Latte): Khoảng 40 – 60 calo. Cung cấp thêm chút chất béo tốt mà không gây béo phì.
• Pha thành trà sữa (Có đường sữa): Có thể lên tới 200 – 300 calo. Cần cân nhắc nếu bạn đang siết cân.

|  > TÌM HIỂU THÊM : Cách pha chế của Matcha Oolong HỔ TRỢ GIẢM tại đây.

Thành phần của matcha oolong

Tại sao một thức uống có lượng calo thấp kỷ lục lại mang đến nguồn năng lượng dồi dào? Chìa khóa nằm ở thành phần của matcha oolong.

Khi lá trà được nghiền mịn bằng cối đá, nó không bị lọc bỏ bã. Điều này giúp giữ lại 100% tinh chất quý giá. Dưới đây là những thành phần của matcha oolong mang lại giá trị cao nhất.

Hệ chất chống oxy hóa (Polyphenol và EGCG)

Điểm sáng giá nhất trong thành phần của matcha oolong chính là Epigallocatechin Gallate (EGCG). Lượng EGCG trong bột nghiền cao gấp nhiều lần so với trà hãm nước.

Hợp chất này giúp cơ thể chống lại các gốc tự do. Nó bảo vệ tế bào, làm chậm quá trình lão hóa da và tăng cường trao đổi chất.

Axit amin L-Theanine và khoáng chất

L-Theanine là một axit amin quý hiếm sinh ra trong quá trình cây trà sinh trưởng. Bên cạnh đó, thành phần của matcha oolong còn chứa rất nhiều Vitamin C, Vitamin A, Kali và chất xơ. Các chất này hỗ trợ thanh lọc gan, làm sáng da và củng cố hệ miễn dịch toàn diện.

|  > TÌM HIỂU THÊM : công dụng L-THEANINE đối với sức khoẻ tại đây.

Uống matcha oolong có giảm cân không?

Rất nhiều chị em phụ nữ đắn đo việc uống matcha oolong có giảm cân không trước khi quyết định mua hàng. Câu trả lời từ các nghiên cứu khoa học là CÓ.

Cơ chế giảm mỡ của thức uống này vô cùng rõ ràng. Sự kết hợp giữa Catechin (chất chống oxy hóa) và một lượng nhỏ Caffeine tự nhiên giúp kích thích quá trình sinh nhiệt (thermogenesis) của cơ thể.

Quá trình này thúc đẩy tốc độ đốt cháy mỡ thừa và calo lên đến 30-40%. Nếu bạn vẫn thắc mắc uống matcha oolong có giảm cân không, hãy thử uống một ly không đường trước khi tập gym 30 phút. Bạn sẽ thấy cơ thể đổ mồ hôi nhiều hơn và sức bền được cải thiện rõ rệt.

Hướng dẫn uống matcha oolong đúng cách để siết mỡ thừa

Sau khi đã nắm rõ hàm lượng calo, bạn cần biết uống matcha oolong đúng cách để phát huy tối đa công dụng. Dưới đây là 3 nguyên tắc vàng bạn không thể bỏ qua.

• Đầu tiên, hãy lưu ý đến nhiệt độ nước. Việc uống matcha oolong đúng cách đòi hỏi bạn không được dùng nước sôi 100 độ C. Nước quá nóng sẽ làm bốc hơi dưỡng chất và khiến trà bị đắng gắt. Hãy dùng nước ấm khoảng 75 – 80 độ C.
• Thứ hai, chọn đúng thời điểm vàng. Để uống matcha oolong đúng cách và hỗ trợ siết mỡ, hãy uống một ly trà thuần vào buổi sáng sau khi ăn. Tránh uống lúc bụng đói rỗng để không bị cồn cào dạ dày.
• Thứ ba, hạn chế đường tinh luyện. Nếu muốn tăng thêm hương vị mà không ảnh hưởng đến vóc dáng, hãy kết hợp trà cùng mật ong hoặc cỏ ngọt. 
• Việc duy trì thói quen uống matcha oolong đúng cách mỗi ngày sẽ mang lại vòng eo thon gọn và cơ thể nhẹ nhàng.

Matcha oolong nguyên chất Bách Vị B’Lao

Để các con số dinh dưỡng và hiệu quả giảm cân đạt mức chuẩn xác nhất, bạn bắt buộc phải sử dụng matcha oolong nguyên chất. Hiện nay, nhiều cơ sở pha trộn thêm tinh bột hoặc hương liệu, làm tăng lượng calo và phá vỡ cấu trúc trà.

Đó là lý do Bách Vị B’Lao cam kết mang đến dòng matcha oolong nguyên chất 100%. Sản phẩm được thu hái trực tiếp từ những đồi trà sương mù tại “thủ phủ” Bảo Lộc. 

Bách Vị B’Lao áp dụng quy trình nông nghiệp cực kỳ khắt khe:

• Kỹ thuật che nắng (Shading): Các vườn trà được che phủ cẩn thận 14 ngày hoặc 21 ngày trước khi thu hái. Việc này ép cây trà tự tổng hợp tối đa L-Theanine và diệp lục.
• Hương vị thượng hạng: Tạo ra bột trà có màu xanh ngọc bích, vị chát được giảm thiểu. Thay vào đó là vị umami (vị ngọt thanh) đậm đà đặc trưng.
• Không phụ gia: Cam kết matcha oolong nguyên chất, không đường, không chất bảo quản.

Thương hiệu cung cấp đa dạng trải nghiệm cho khách hàng. 

Các dòng matcha oolong nguyên chất tại Bách Vị B’Lao:

• Dòng che nắng 14 ngày: Phù hợp pha chế trà sữa, làm bánh.
• Dòng che nắng 21 ngày: Mang lại hương vị đậm đà, màu sắc rực rỡ.
• Dòng Ceremonial thượng hạng: Dành riêng cho giới thưởng trà truyền thống.
• Dòng Houjicha (trà rang): Lượng caffeine cực thấp, vô cùng êm dịu cho dạ dày.

|  > MUA SẢN PHẨM: Matcha Oolong tại đây

Kết luận

Bài viết đã giúp bạn có câu trả lời chính xác cho thắc mắc matcha oolong bao nhiêu calo và liệu uống matcha oolong có giảm cân không. Với lượng năng lượng cực thấp và bảng thành phần đồ sộ, đây chắc chắn là thức uống vàng cho vóc dáng.

Để quá trình làm đẹp an toàn và hiệu quả, hãy đầu tư vào dòng matcha oolong nguyên chất từ thương hiệu Bách Vị B’Lao. Hãy áp dụng ngay các phương pháp uống matcha oolong đúng cách để cảm nhận sự thay đổi tích cực từ sâu bên trong cơ thể nhé.

BÁCH VỊ B’LAO – THỨC QUÀ QUÊ HƯƠNG, TẬN TƯỜNG VĂN HÓA

• Địa chỉ: 140 Lê Văn Tám, Phường 2 Bảo Lộc, Lâm Đồng
• Hotline: 0965 1717 93
• Website: Bách Vị B’Lao
• Email: bachviblao@gmail.com