4 sự thật về caffeine trong trà cascara Bách Vị B’Lao
Trà Cascara có caffeine không? – Giải đáp từ Bách Vị B’Lao
Mục lục
Trà Cascara (trà vỏ cà phê) là thức uống tự nhiên chứa lượng nhỏ caffeine – đủ để mang lại sự tỉnh táo nhẹ, không gây hồi hộp hay mất ngủ. Hãy cùng Bách Vị B’Lao tìm hiểu chi tiết về hàm lượng caffeine trong Cascara và cách uống an toàn nhé!
1. Cascara là gì?
Cascara là phần vỏ khô của quả cà phê, được phơi nắng và ủ hương để pha như trà. Vị của Cascara thanh mát, thoang thoảng hương trái cây khô và mật ong – nhẹ hơn cà phê, tự nhiên hơn trà đen. Dù là vỏ cà phê, Cascara vẫn chứa một lượng nhỏ caffeine tự nhiên.
2. Trà Cascara có chứa caffeine không?
Có! Nhưng lượng caffeine trong Cascara chỉ bằng khoảng ¼ so với cà phê thông thường.
Cụ thể, 200ml trà Cascara chứa khoảng 20–25mg caffeine, trong khi 1 ly cà phê espresso có thể chứa tới 80–100mg.
3. So sánh caffeine giữa Cascara và cà phê
| Loại đồ uống | Hàm lượng caffeine trung bình | Đặc điểm |
|---|---|---|
| Cà phê đen (150ml) | ~95mg | Hàm lượng cao, tỉnh táo mạnh, dễ gây hồi hộp |
| Trà xanh (200ml) | ~30mg | Nhẹ nhàng, có vị chát và caffeine thấp |
| Trà Cascara (200ml) | ~25mg | Tỉnh táo nhẹ, không mất ngủ, vị ngọt trái cây |
4. Lợi ích của caffeine nhẹ trong Cascara
- Tăng sự tập trung tự nhiên mà không gây căng thẳng thần kinh.
- Giúp cân bằng năng lượng, tỉnh táo nhẹ, không phụ thuộc caffeine.
- Phù hợp uống buổi chiều – không ảnh hưởng giấc ngủ ban đêm.
5. Cách uống Cascara an toàn, tốt cho sức khỏe
Để hấp thu caffeine tự nhiên an toàn, nên:
- Uống 1–2 ly/ngày, buổi sáng hoặc đầu giờ chiều.
- Không uống sau 19h để tránh ảnh hưởng giấc ngủ.
- Thêm lát cam, mật ong hoặc quế để tăng hương vị và giảm vị đắng nhẹ.
Góc nhìn Bách Vị B’Lao
“Cascara là lựa chọn tinh tế giữa trà và cà phê – nhẹ nhàng, lành mạnh và giàu năng lượng tự nhiên.”
6. FAQ – Câu hỏi thường gặp
1. Cascara có thể uống hàng ngày không?
Hoàn toàn có thể. Với lượng caffeine thấp, Cascara phù hợp cho cả người nhạy cảm với cà phê.
2. Cascara có gây nghiện như cà phê không?
Không. Hàm lượng caffeine quá thấp để gây phụ thuộc.
3. Phụ nữ mang thai có uống được Cascara không?
Nên tham khảo bác sĩ. Dù caffeine thấp, nhưng mỗi cơ địa khác nhau.
7. Kết luận
Trà Cascara có caffeine – nhưng ở mức rất nhẹ, thân thiện và an toàn. Đây là thức uống phù hợp cho người muốn tỉnh táo vừa phải, yêu thích hương vị tự nhiên và quan tâm đến sức khỏe.
Thưởng thức Cascara cùng Bách Vị B’Lao để cảm nhận trọn vẹn năng lượng xanh từ thiên nhiên.
